건강타임24 감기에 걸렸을 때 먹으면 좋은 음식 감기의 증상 및 원인감기는 바이러스에 의한 목과 코 부분을 포함한 호흡기계의 감영 증상으로, 사람에게 나타나는 흔한 질환 중 하나이다. 코막힘, 콧물, 재채기, 인후통, 두통, 미열, 근육통 및 두통 같은 증상이 나타나지만 대개는 특별한 치료 없이도 저절로 낫는다. 원인으로는 감기 바이러스가 공기 중에 존재하다가 사람의 입이나 코로 마시면 감기에 걸리게 되고 그중 30~50%는 리노바이러스고 10~15%가 코로나 바이러스이다. 감기는 실내에서 생활하는 시간이 많은 겨울과 가을에 더 잘 걸리며, 겨울이 없는 지역은 우기 때 감기에 더 잘 걸린다. 독감은 감기와 증상이 비슷하지만 바이러스가 다르며 치료법과 증상이 다르다. 감기는 바이러스에 노출된 후 2~3일 지나면 증상이 나타나고 바이러스가 얼만큼 침투했는.. 2024. 6. 5. 마늘의 놀라운 다양한 효능과 섭취 방법 마늘의 효능마늘에는 알리신이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 살균 및 항균 작용을 합니다. 알리신은 세균, 바이러스, 곰팡이 등 다양한 병원성 미생물에 대한 억제 효과가 뛰어나 감염 예방에 도움을 줍니다. 특히 마늘은 식중독균인 대장균, 황색포도상구균 등에 대한 항균 작용은 오랜 역사 속에서 입증되어 왔으며, 현대 과학적 연구를 통해서도 그 효과가 확인되고 있습니다. 마늘에는 비타민 B1, B2, C와 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 체력 증강과 피로 회복에 도움을 줍니다. 마늘은 혈액 순환을 촉진하고 산소 공급을 원활하게 하여 피로 회복에 효과적입니다. 또한 마늘에 함유된 아미노산과 단백질은 근육 회복과 에너지 생성에 기여하여 전반적인 체력 증강에 도움을 줍니다. 이러한 마늘의 체력 증강 및 .. 2024. 5. 19. 양파의 놀라운 효능 10가지 알아보기 양파의 놀라운 효능 10가지1. 심혈관 건강 개선 : 양파의 주요 성분인 퀘르세틴은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 개선하며, 혈압을 낮추고 혈당 조절에도 효과적입니다. 또한 나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 좋은 콜레스테롤을 증가시켜 심혈과 질환 예방에 도움을 줍니다. 2. 강력한 항산화 작용 : 양파에는 퀘르세틴, 안토시아닌, 케르세틴 등 다양한 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이러한 항산화 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지하여 노화 방지, 암 예방, 면역력 강화에 효과적입니다. 3. 항암효과 : 양파의 항산화 성분들은 암세포 성장을 억제하고 암 발생 위험을 낮추는데 효과적입니다 특히 대장암, 위암, 전립선암 등의 예방에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 4. 혈당 조절 : .. 2024. 5. 1. 고추의 효능과 보관방법 한방에 알아보기 고추의 효능고추의 주요 성분인 캡사이신은 혈관을 확장하고 혈액 순환을 원활하게 하여 심장 건강을 지킵니다. 또한, 혈전 형성을 억제하고 혈압을 낮추는 효과를 통해 심혈관 질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 캡사이신은 신진대사를 촉진하여 체지방 연소를 돕고 체온을 상승시킵니다. 식욕을 억제하고 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 효과적입니다. 비타민 C, 카 nca이신, 베타카로틴 등 다양한 항산화 성분이 들어있는 고추는 체내에 활성산소를 제거하고 면역력을 강화하며, 암세포 성장을 억제하는 데 효과적입니다. 고추의 매운맛은 위장액 분비를 촉진하고 소화 기능을 개선합니다. 또한, 장운동을 활발하게 하여 변비에도 도움을 줍니다. 캡사이신은 신경전달 물질인 엔돌핀 분비를 촉진하여 통증을 완화하는 효과가 있습니다. 특.. 2024. 4. 29. 이전 1 ··· 3 4 5 6 다음
